MOA VIPASSANAविपस्सना
רִיטְרִיט ; נסיגה
צעידה לאחור מהשפעות חיצוניות ושלל הסחות הדעת.
זמן של ניתוק מהמירוץ היום יומי, מרחב שמאפשר מודעות עצמית, השקטת תנודות התודעה והתמקדות ברגע הנוכחי.
וִיפַּאַסַּנָּה ; תובנה
הבנה בהירה של המציאות וראיית הדברים כפי שהם.
שיטת מדיטציה עתיקה; זמן בשתיקה ללא הסחות דעת, המאפשר לנו להתבונן ברובדים עדינים של חווית החיים.
ריטריט שתיקה מבית מואה ליבינג
במתחם שלנו בלב הערבה, נצא למסע עומק במשך שלושה ימים.
נקח צעד אחורה מההתנהלות המוכרת ונגיע אל השקט של המדבר.
נשאיר מאחור את הסחות הדעת; המילים, הטלפונים ואפילו הספרים. נבחרת מורי מדיטציה בכירים יובילו אותנו אל תוך השתיקה.
נחווה תרגולי מדיטציה שונים, שיחות ופילוסופיה, הזמן יוקדש להתבוננות פנימה.
זו הזדמנות ייחודית להפגש עם מסורת עתיקה, טבע, החיים בפשטותם ובעיקר לפגוש את הקולות שבתוכנו.
סדר יום
יום ראשון 23.03
15:00 הרשמה, קבלת חדרים והתמקמות
16:30 שיחת פתיחה ומדיטציה — השתיקה מתחילה
17:30 מדיטציה בהליכהֿ
18:00 מדיטציה מונחית בישיבה
18:30 ארוחת ערב
20:00 שיחת דהרמה (הרצאה) ומדיטציה בישיבה
20:45 מדיטציה בהליכה
21:00 מדיטציה בשכיבה
21:30 לילה טוב
יום שני 24.03
6:00 השכמה
6:30 מדיטציה בישיבה
7:00 תנועה קשובה ומודעת – יוגה • אייל צ׳חנובסקי ~ היכל הקטן / מדיטציה בהליכה
8:00 ארוחת בוקר והפסקה
9:30 הנחיות ומדיטציה בישיבה
10:15 מדיטציה מונחית בהליכה במדבר
11:15 מדיטציה בישיבה
11:45 מפגשים עם המורים בקבוצות קטנות
12:30 מדיטציה בישיבה
13:00 ארוחת צהריים ומנוחה
15:30 מדיטציה מונחית בישיבה
16:00 מדיטציה מונחית בהליכה במדבר
17:00 שיחת דהרמה (הרצאה) ומדיטציה בישיבה
17:45 מדיטציה בהליכה /
מפגשים אישיים עם המורים
18:30 ארוחת ערב קלה
19:30 מדיטציית מֵטָא
20:30 מדיטציה בהליכה /
מפגשים אישיים עם המורים
21:00 מדיטציה בשכיבה
21:30 לילה טוב
יום שלישי 25.03
6:00 השכמה
6:30 מדיטציה בישיבה
7:00 תנועה קשובה ומודעת – יוגה • אייל צ׳חנובסקי ~ היכל הקטן / מדיטציה בהליכה
8:00 ארוחת בוקר והפסקה
9:30 הנחיות ומדיטציה בישיבה
10:00 מדיטציה בהליכה /
מפגשים אישיים עם המורים
10:30 מדיטציה מונחית בעמידה ~ בוסתן
10:45 מדיטציה בישיבה
11:00 שיחת דהרמה בחיי היום יום
12:00 טקס דאנה
12:30 מילות סיום ומֵטָא — סיום השתיקה
13:00 ארוחת צהריים
מנחים
אודות הריטריט
- 2 לילות, 3 ימים במתחם מואה ליבינג, רזורט וולנס מדברי.
- ארוחות שף על בסיס פנסיון מלא:
תפריט צמחוני מזין.
כל הארוחות יהיו נטולות גלוטן, סוכר, שמנים צמחיים מעובדים ואלרגנים. - כל התכנים המוגשים ע"י נבחרת מנחים מובילים בתחומם.
- השתתפות בריטריט הינה 2800 ₪ למשתתף + ׳דאנה׳ למנחים. (ראו הסבר)
- ביצוע ההזמנה כרוך בדמי הרשמה בסך 600 ₪. במקרים של ביטול,
דמי ההרשמה אינם מוחזרים. - יתרת התשלום תבוצע 21 יום לפני מועד ההגעה.
- ניתן לבטל הרשמה עד 21 יום לפני מועד ההגעה בקיזוז דמי ההרשמה.
- ביטול בין 14-21 ימים לפני מועד ההגעה, יחוייב ב 50% מהעלות לאחר קיזוז דמי ההרשמה.
- ביטול החל מ 14 ימים לפני מועד ההגעה יחויב בעלות מלאה.
- קיום הריטריט מותנה במינימום נרשמים וניתן לביטול מצד ההפקה עד 21 יום לפני מועד ההגעה. במקרה של ביטול ע״ ההפקה, דמי ההרשמה יוחזרו במלואם.
- לינה בחדרי אבן / אוהלים ראג'אסטניים מפנקים.
- בכל חדר / אוהל ישובצו 2-5 משתתפים.
- בכל חדר / אוהל יש שירותים ומקלחת פרטיים.
- ניתן לצפות בתמונות ולקבל מידע נוסף על החדרים כאן >>
- השיבוץ בחדרים יעשה ע"י ההפקה בהתחשב במספר פרמטרים, כדי לייצר עבורכם את החוויה הטובה ביותר.
העמקה
דְּהַרְמָה ; धम्म ; דרך
תיאור של הלימוד והשקפת העולם הבודהיסטית.
בטקסטים עתיקים מפורש כ ״אמת״ או ״חוק טבע״.
הדהרמה היא דרך חיים מוסרית, המכווינה אותנו לחיים משוחררים מסבל ולתובנות של הבודהה בנוגע לטבע הקיום והתודעה.
דָּאנָה ; दान ; נדיבות
יסוד מוסרי בתרגול הבודהיסטי המסמל נתינה הדדית וכוונה טהורה.
על פי המסורת, לימוד הדהרמה לא ניתן למדידה בערך חומרי וצריך להיות נגיש עבור כולם, לכן הוא ניתן באופן חופשי על ידי המורה / הנזיר.
הנתינה מצד המתרגל מאפשרת לו להביע הערכה ולתמוך במורה / הנזיר להמשיך להקדיש את חייו לתרגול ולימוד.
*העלות של הריטריט במואה כוללת את כל הוצאות המתחם, הלינה והמזון, אך אינה כוללת תשלום עבור הלימוד – התוכן שמועבר על ידי המנחים. זאת על מנת להמשיך את המסורת (עד כמה שניתן) ולאפשר למתרגלים לתרגל נדיבות ולחוש את התלות ההדדית, את הקשר הישיר שבין מורה לתלמיד, החיבור בין אחד לאחר.
מֶטָּא ; मेट्टā ; אהבה וחמלה חסרת תנאים
אהבה וחמלה בנסיבות או ציפיות.
במסורת הבודהיסטית, מטא היא אחת מהמדיטציות המרכזיות להתפתחות.
מבוססת על הגישה המוסרית של טוב לב, מתמקדת בהפצת אהבה וחמלה כלפי עצמנו, אנשים קרובים לנו, זרים ואפילו אויבים.
באמצעות התרגול, אדם יכול לפתח תחושה של קבלה וחיבור עמוק עם כל יצור חי, המובילה לשיפור האיזון הנפשי ולהפחתת הסבל.
עֲמוּתַת תּוֹבָנָה
מסגרת ללימוד ותמיכה בתרגול של קְשִׁיבוּת (מיינדפולנס) בדרך הויפאסנה (מכונה גם מדיטציית תובנה).
הלימוד שואב השראה, הבנה וידע מן הפילוסופיה והמסורת הבודהיסטיים, ומתמקד במתן כלים לטיפוח של תשומת לב, בהירות, חמלה, סבלנות וחוכמה, כדרך חיים.
העמותה מזמינה מגוון מורים מנוסים, מהארץ ומחו"ל, ללמד בריטריטים, הרצאות, קורסים ומפגשים.
מוסר או התנהגות נכונה.
בריטריט קיימים חמישה עקרונות מוסריים לאימון באתיקה וברגישות:
पाणातिपात ; Pāṇātipātā
הימנעות מפגיעה בחיים
הן בפעולה והן במחשבה; אפעל כמידת יכולתי לצמצם פעולות אלו על ידי ועל ידי אחרים; אפתח מודעות לאופן שבו הפעולות שלי תומכות ופוגעות בחיים ולמצבי תודעה שכאלו; אטפח חמלה ורכישת כבוד לחיים כולם.
המנעות מגניבה, לקיחה או החזקה של דבר שאמור להיות שייך לאחר ולהמנע מרווח הנובע מסבל של אחר; אפתח מודעות לשימוש במשאבים ולאופן שבו הוא עלול להוביל לאי צדק; אטפח הערכה לקיים ואכיר בכך שאני חולקת אותו עם אחרים.
कामेसु मिच्चाचारा ;
Kāmesu micchācāra
המנעות מהתנהגות מינית מזיקה
כל שיש בה פגיעה, בפעולה, בדיבור או בניצול; אפתח מודעות למצבים בהם השימוש במיניות עלול להוביל לסבל, אי נחת או פגיעה בי ובאחרים.
मुसावाद ; Musāvāda
המנעות מדיבור שקרי
פגיעה דרך דיבור מפלג, רכילות ושיחות סרק; אפתח מודעות לאופן בו מילים, אופן השמעתן והעיתוי שלהן, עשוי לגרום אושר או סבל; אטפח דיבור אמת היוצר הרמוניה, באופן נעים ובזמן הנכון.
सुरामेरमद्दवा ;
Sura-mēra-maddava
המנעות מחומרים שפוגעים בערנות וגורמים נזק
המנעות משימוש באלכוהול וסמים, חומרים המשפיעים על התודעה מתוך כוונה (כולל מסכים) למנוע נזק לי ולאחר; אפתח מודעות לאופן שבו אני צורכת חומרים ותכנים, אלמד את השפעתם על התפיסות, ההשקפות ואופני הפעולה שלי, בכוונה לטפח בריאות ובהירות.