Movement
שיעורי movement הם חוויה תנועתית־אישית שמזמינה גילוי דרך הגוף.
אין פורמט קבוע – התוכן משתנה בהתאם לקבוצה ולרגע, ומשלב רצפה, אקרובטיקה, קואורדינציה, משחקיות, כוח, ריכוז ונוכחות.
במקום ללמד תרגילים, השיעור מלמד עקרונות ותנועה מתוך סקרנות: איך לחקור, לשאול שאלות בגוף ולהקשיב פנימה.
הוא יכול לכלול עבודה בזוגות, מוזיקה או דממה, רגעים של רכות ורגעים של מאמץ.
בסופו של דבר, שיעור מובמנט יוצר מרחב לנשום, לנוע, לטעות ולגלות מה אפשרי כשהגוף והתודעה באמת מקשיבים זה לזה.

סדנת עמידות ידיים, תנועה והפילוסופיה מאחוריהם
בסדנה נלמד ונתרגל: מוביליטי, כוח וגמישות – לשיפור טווחי תנועה, חיבור לגוף ותמיכה ביכולות עמידת ידיים.
עמידות ידיים במנחים שונים – עבודה מדורגת המתאימה לכל רמה, התמודדות עם פחד, בניית יציבות ושליטה.
עקרונות תנועה וחשיבה – איך להתקדם בצורה חווייתית, ליהנות מהתהליך, להבין מה קורה בגוף ולפתח סבלנות ומודעות.
פילוסופיית התרגול – גישה שמחברת בין עבודה פיזית לעבודה מנטלית: התמדה, נוכחות, התמודדות ואמון ביכולת האישית.
למי זה מתאים?
לכל מי שרוצה ללמוד או לשפר עמידת ידיים – מתרגלים עם קיר, מנתקים מהקיר, ועד מי שמחזיק 10–15 שניות באוויר.